あなたは適切な知識を持ったうえで運動していますか？

最近では、骨盤ダイエットやジョギング、ヨガなど、さまざまな運動に挑戦する人が増えてきています。しかし、間違った方法で運動しても効果はありません。知識がないまま運動すると、けがをする危険性さえあります。

さっそくあなたの運動知識を調べてみましょう。